מזון אורגני

באוקטובר 2012, התקיימה באוניברסיטת תל אביב הוועידה השנתית של האגודה הישראלית לאקולוגיה ולמדעי הסביבה. במהלך הכנס, הוצגו בפני הנוכחים מגוון נתונים אודות סגולותיו ויתרונותיו של המזון האורגני. אחד הנואמים הבולטים בוועידה היה פרופ' צ'נשנג לו, מומחה בינלאומי במחקר סיכונים בחשיפה לזיהומים סביבתיים מאוניברסיטת הווארד. דבריו של פרופ' לו בנוגע לסגולות מזון אורגני היו חד משמעיים.

החוקר הוותיק הדגיש בפני הנוכחים כי שורה ארוכה של מחקרים בתחום הוכיחו באופן ברור את יתרונותיו הבריאותיים של מזון אורגני. בתום הרצאתו, פרופ' לו הוסיף כי הוא ממליץ לעודד ילדים ומבוגרים לצרוך מזונות אלה.

מה הטעם מאחורי מזון אורגני?
מהו מזון אורגני ומדוע החוקר המלומד מאוניברסיטת הווארד תומך בו? ובכן, זהו מזון אשר גדל באופן טבעי, כמעט מבלי לעשות שימוש בחומרי הדברה כימיים, תרופות, הנדסה גנטית, דשנים כימיים, צבעי מאכל וחומרים משמרים.
מבחינת דישון, שדות אורגניים אינם מדושנים אלא בדשנים אורגנים וטבעיים בלבד.
ואכן, שלא כמו מזונות אחרים אשר מצויים כיום בשוק, מזון אורגני איננו תולדה של תהליכי הנדסה גנטית וכמעט ולא מוזרקים לו חומרים או הורמונים שמטרתם לעודד גדילה מואצת או גידול שאיננו בעונה. כמו כן, במזונות אורגניים אין כמעט חומרים משמרים אשר מוזרקים למזון בכדי להאריך את "חיי המדף" שלו והגידול נשאר בצורתו הטבעית והבריאה בלבד.

מזונות אורגניים אינם מאפיינים רק מזונות מן הצומח. ישנו גם מזון אורגני מן החי וזאת כאשר בעלי החיים גדלים בתנאי מחיה טובים ומשופרים וזוכים לטיפול בשיטות טבעיות (המבוססות בדרך כלל על רפואה מונעת). גידול בעלי חיים בתנאים אורגניים מסייע בהפחתה משמעותית בחומרים לא טבעיים כגון תרופות, הורמונים או פעולות הנדסה גנטיות כאלה ואחרות.

למה לצרוך מזון אורגני?
כאשר פרופ' לו עלה על דוכן הנואמים באוניברסיטת תל אביב, עמדו מאחורי דבריו יתרונותיו הרבים של המזון האורגני. ראשית, מחקרים הראו כי הקפדה על תפריט המבוסס על מזון זה מסייעת בהפחתת שכיחותן של מחלות כרוניות. כמו כן, התערבויות חיצוניות במזון עלולות לפגוע בערך התזונתי שלו מבחינת זמינות וכמות של מינראליים וויטמינים.

תפריטים אורגניים מעודדים גם צריכה של מזונות מגוונים, וזאת משום שמזון אורגני "מונח על המדף" בהתאם לעונה המתאימה. דהיינו, לא ניתן לצרוך את אותו הפרי או הירק במשך כל השנה וישנו גיוון משמעותי באורח החיים התזונתי. בנוסף, מופחתים באופן משמעותי הסיכויים לצרוך גם שאריות של הורמונים, תרופות (בבעלי חיים מדובר בעיקר באנטיביוטיקה), חומרי הדברה וכדומה.

מיותר לציין כי ככל שהמודעות בדבר סגולותיו של המזון האורגני תתקבע בליבו של הציבור, כך נוכל כולנו לסייע גם על שמירת איכות הסביבה והאיזון האקולוגי העדין בעולם. התערבות חיצונית בחקלאות ובמשקי בעלי חיים עלולה לגרום לנזקים ארוכי טווח (לדוגמה, שאריות חומרי הדברה בשדה פוגעות בבעלי חיים ומטלטלות את המערכת הביולוגית כולה).

כך תבחרו מרפאת שיניים מושלמת

ישנם אספקטים בחיינו שאנו נוטים לבצע בהם שינויים מועטים ככל האפשר, כשהרופאים שלנו בראש הרשימה. הסיבות לכך הן רבות, ביניהן: האמון שנבנה בינינו לבין הרופא המטפל לאורך זמן, המיקום שלו יחסית למקום מגורינו ואפילו מטעמי נוחות והרגל. 

על כן, בעת בחירת מרפאת שיניים עלינו לבחון מספר פרמטרים חשובים לפני שנכונן מערכת יחסים ארוכת טווח:

לא חסרי אונים
טיפולי שיניים הם אולי הטיפולים הכי נדחים שיש: רובינו מעדיפים לעשות כל דבר אחר מלבקר במרפאת שיניים, לעתים עד כדי הזנחה. אחת ההשערות לדחיינות כפייתית זו בכל הנוגע לטיפולי שיניים, היא תחושת אובדן השליטה שאנו חשים על כסא הטיפולים, כאשר כל צליל ומגע בפינו מועצם על ידי חלל התהודה של הגולגולת, שגם כך רוב חושינו מרוכזים בה.
במיוחד אם אנו סובלים מכאב, מדובר בחוויה שהיא אינה נעימה, בלשון המעטה. אך לצד כל התחושות הללו, אנו בשליטה מלאה על בחירתה של מרפאת השיניים.

לחיי הבריאות הדנטאלית
על מנת שלא נגיע למצב של הזנחה דנטאלית, נקבץ לנו את התנאים החשובים לנו שאותם אנו דורשים בעת הבחירה של המרפאה.

כאשר אנו נוטים לבעיות דנטאליות, או מודעים לבעיות העלולות להתעורר בשל תורשה למשל, מומלץ לבחור במרפאת שיניים המציעה מגוון רחב של סוגי טיפולים. כאשר ברור כי תכיפות הביקורים במרפאה תהיה גבוהה, רצוי לוודא שהיא כוללת מבחר של טיפולים, כך שיחסך מאיתנו הצורך להתרוצץ בין מרפאות ואולי אף לדחות בשל כך טיפול.

ציוד איכותי וחדשני
כאשר אנו פוקדים את מרפאת השיניים, אנו נוטים להאמין כי נעשה שימוש במכשור החדיש ביותר ובאמצעים המתקדמים ביותר בנמצא. אך האם אנו יודעים זאת בוודאות?
כל טיפולי השיניים, גם הבסיסיים ביותר, מצריכים אבזור מיוחד שיאפשר את ביצועו, אך כאשר מדובר בטיפולי שיניים מורכבים, עולה חשיבותו של איכותו של הציוד במידה רבה.

עלות הטיפול
על אף שמחקרים מראים את הקשר בין היגיינה דנטאלית לקויה לבין מחלות שונות, עדיין אנשים רבים נרתעים מן המחיר הכספי שטיפולי שיניים כרוכים בהם.
על כן, מומלץ לבחור מרפאת שיניים שתלך לקראתכם בכל נושא התשלומים, כך שתוכלו להגיע להסדר, גם אם מדובר בטיפול יקר אך נחוץ.

בכל מרפאת שיניים מתבצעים טיפולים המחייבים סביבה היגיינית ככל האפשר. על כן, לפני שמחליטים להפוך מרפאה מסוימת למרפאת הבית שלכם, בדקו האם היא נקייה ומסודרת, החל מדלפק הקבלה וכלה בשירותי המקום.
בנוסף, בדקו האם חדר ההמתנה של מרפאת השיניים משרה עליכם תחושת רוגע או דווקא לחץ והאם השירות הנלווה הוא אדיב ונעים.

מיקומה של המרפאה
מן ההיבט הטכני, חשוב שמיקומה של המרפאה לא יהיה מרוחק מאזור מגוריכם, כך שלא תוכלולמצוא תירוצים כדי לדחות בדיקה שגרתית או ביקור אצל השיננית. בנוסף, אם תזדקקו חלילהלעקירת חירום או לטיפול בהול אחר, תוכלו להגיע בהקדם האפשרי.

מתנה מקורית ליולדת

נשים רבות מחלקות את תקופת ההריון לשמונה חודשים ועוד שנה, משום שבחודש האחרון, הכובד והלחץ המופעלים על האיברים הפנימיים משבשים גם את הפעולות הגופניות הבסיסיות ביותר.
 בשלב זה, גם נשים שהיו אחוזות אימה מרגע הלידה, מחכות לו בקוצר רוח, אולי משום שלאחריו מובטחת להן התקופה המכונה בטעות "חופשת לידה".
 

בדרך כלל, מתגלה כי החיבור בין שתי המילים הללו הוא אירוניה במיטבה, והחופשה הזו אינה דומה לחופשה כלל. למרות זאת, המתנות שמקובל להעניק ליולדת טריה מזכירות לא פעם יציאה לנופש, בין אם מדובר בסט חדש של מגבות או במוצרי טיפוח מפנקים.

קל לשכוח כי יולדות טרוטות עיניים, העסוקות בהנקות, פליטות והחלפת חיתולים, אינן פנויות ליזום פינוק עצמי באופן אקטיבי, ועיקר עיסוקן הוא ברך הנולד. על כן, חשוב מאוד להתאים מתנה ליולדת באופן אישי.

ימי מעבר
יולדות רבות חשות כי הן נזנחו על ידי הקרובים להן, משום שהעולל החדש מושך אליו את כל תשומת הלב. וכך, למרות שהאישה עברה חוויה משמעותית ומטלטלת, היא מוצאת כי היא אינה מרכז ההתעניינות.
לעתים התחושה מתעצמת כאשר למתנות הלידה לא נלווה ניחוח אישי כי אם מתאפיינות בארומה פרקטית.

אז נכון הוא שישנם מוצרים רבים הנדרשים לטיפול בתינוק בימיו הראשונים, וההוצאות הרבות והחדשות מכבידות על ההורים הטריים, אך אם נודה על האמת, הרי שאספקה ראשונית של מוצרים לתינוקות, חיוניים ככל שיהיו, הם טיפה בים של הוצאות. על כן, דווקא מתנה השמה דגש על הצרכים החדשים של האם עשויה להקל על היולדת את המעבר אל הפרק החדש בחייה.

מהי המתנה האולטימטיבית?
רוב היולדות הטריות מגיעות אל הרגע הגדול כשהן מותשות, לאחר תקופה ארוכה בה גופן עבר שינויים תכופים. על כן, לא פעם נהנית היולדת מטיפוח מרענן, וממוצרי קוסמטיקה המטפלים בסימני המתיחה של העור, משפרים את מצבו של עור הפנים העייף ומטפחים את השיער הנוטה לנשור עם ההנקה.

אחד הצרכים הבסיסיים ביותר שהופכים למותרות, הוא מנוחה. על כן, ניתן להעניק עזרה חיצונית בנקיון והסדר של הבית או בבישול, כך שהאם תוכל לישון ללא דאגות ולהתרכז בטיפול בתינוק וביצירת הקשר ביניהם.

מתנה ליולדת טובה ומקורית היא טיפול הידרותרפיה, המשלבת הן את הצורך בהרפיה גופנית ונפשית והן את החיבור אל הרך הנולד. המים העוטפים את הגוף והעדר כוח הכבידה משחררים את הכובד שהצטבר ואת השרירים שעברו מאמץ עילאי. תחושת הציפה הנעימה והתנועה הרכה המזכירות את תנאי המחייה ברחם, הופכת את האם לתינוקת בעצמה לפרק זמן הטיפול, ומחדדת את ההזדהות עם התינוק.

יולדות שקיבלו טיפול הידרותרפיה במתנה מעידות, כי החוויה מילאה אותן כוחות מחודשים, שאפשרו להן ליהנות ביתר קלות מן הימים הראשונים שלאחר הלידה.

מכשירי שמיעה

"השמועה פשטה כאש בשדה קוצים" היא אמרה מהלכת אימים, המתארת את כוחה של עדות השמיעה. כדי שגם כבדי השמיעה ישארו מעודכנים בכל החדשות, אלו בעלות הביסוס ואלו הנטולות כל יסוד, נעזרים בשלל סוגים של מכשירי שמיעה.

התשמע קולי?
עוד בטרם תינוק מסוגל למקד את עיניו ולראות את העולם, הוא שומע צלילים וקולות ומבדיל ביניהם. חלק מן הקולות הללו אף מרגיעים ומנחמים אותו, בעוד שצלילים אחרים מבהילים וגורמים לו אי שקט.

חוש זה הוא אחד מאמצעי התקשורת הראשוניים והבסיסיים ביותר, כך שאדם שנולד עם ליקוי שמיעה שאינו מטופל במועד מוקדם ככל האפשר, יסבול מעיכוב התפתחותי משמעותי.
כדי להמנע מאפשרות זו, ניתן להתאים מכשירי שמיעה מגיל צעיר מאוד.

בדיקות מעקב
האבחון הראשון מתבצע כאשר התינוק בן יומו, ובהמשך שמיעתו תיבדק בטיפת חלב כחלק מבדיקות התפתחות שגרתיות, ואצל רופא הילדים.

לאחר שאובחן ילד כסובל מליקוי בשמיעה, ולאחר שנקבע מהי סיבת הלקות, מתקבלת החלטה לגבי המשך הטיפול. לעתים, כאשר מדובר בירידת מוליכות, שמקורה ליקוי בהולכתו של הקול אל האוזן הפנימית, הפתרון הוא ניתוח כפתורים.
כאשר לקות השמיעה מקורה הוא עצבי, הליקוי מתמקד בדרך כלל באוזן הפנימית ובהעברה של הקול אל המוח, ואז הפתרון הוא התאמה של מכשירי שמיעה.

מה הן הסיבות לליקויים בשמיעה?
הסיבות ללקויות שמיעה הן רחבות יריעה: החל ממום מולד או מחלה, דרך חבלה או תאונת עבודה, וכלה בזקנה.

לקות שמיעה נמדדת על פי דרגת חומרתה, מן הנמוכה ביותר (בין עשרים עד ארבעים דציבלים) ועד חירשות.
התאמתם של מכשירי שמיעה תלויה במידת הנוחות של בעל הלקות, ובמדדים אישיים נוספים כגון צורת האוזן ואורך התעלה.
חלק מן המכשירים מורכבים מאחורי האוזן בעוד שאחרים מורכבים בתוכה, כשהבחירה נתונה בידי המטופל והעדפותיו.

כיצד זה עובד?
העיקרון על פיו פועלים מכשירי שמיעה הוא עקרון של הגברה ועיבוד צליל. בתוך המכשיר מצוי מיקרופון המעביר את אותות הקול הנקלטים בו אל המגבר, ומשם אל תוף השמיעה.
בנוסף, מכשירי שמיעה מסוגלים לזכור קולות, אותות וצלילים, ולחדד אותם גם בסביבה רועשת. עם זאת, המכשיר אינו מהווה תרופה או מניעה, כי אם מאפשר תיקון נקודתי של מצב קיים, ובעצם מהווה כלי עזר המאפשר תפקוד יום יומי תקין ורגיל.

התאמת מכשיר
משקלם של מכשירי שמיעה הוא מינימלי, וברוב המקרים גודלם אינו עולה על 7 מ"מ, כך שקל להסתגל לקיומם מאחורי האוזן או בתוכה.
המכשיר מותאם אישית למטופל על ידי קלינאי תקשורת בהתאם לדרגת ליקוי השמיעה, ובשלב הבא מותאם המכשיר למבנה האוזן, השונה מאדם לאדם.

בנוסף, יש לבחור מכשיר ידידותי למשתמש ככל האפשר, תוך הכרה בקשיים המיוחדים של כל אדם, בין אם מן ההיבט הטכנולוגי ובין אם בשל קושי נפשי המתעורר על רקע עצם השימוש במכשיר.

תזונה נכונה

בעבר, התזונה של בני האדם הושפעה מסביבתם הגיאוגרפית המיידית, משינויי האקלים, והיא גם היתה תלויה בחסדי הטבע בלבד. ההיסטוריה האנושית רצופה מצוקת רעב שהובילה לחולי ולתמותה, אך גם כיום, בעידן השפע ובצל תרבות הצריכה, אנשים עדיין סובלים מחולי ומוות בשל תזונה. 

תודות לשינוע, לפיתוחים חקלאיים וטכנולוגיים, המזון שאנו אוכלים הפך למוקד של שיח תרבותי ותזונתי כאחד. ההקפדה על תזונה נכונה היא בעלת משמעות גדולה אף יותר בחברה המערבית השבעה.

שובע מדומה
אחת התופעות שהחלו נפוצות יותר ויותר ברחבי העולם, היא אנשים בעלי עודף משקל ניכר הסובלים מתת תזונה. על פניו, אנו תופסים אדם בעל ממדי גוף גדולים כאדם שבע, כאשר  בפועל, במקרים רבים אותו אדם סובל מחסרים תזונתיים רבים וקשים הפוגעים בבריאותו.

תזונה נכונה ומאוזנת היא תזונה המכילה את כל המרכיבים הדרושים לבניית הגוף, לתפקודו ולתחזוקה תקינה שלו. למרבה הצער, מזון תעשייתי מעובד תופס חלק נכבד בתרבות המערבית, והוא גובה מחיר בריאותי כבד.

ראשית, מטעמים של שימור הטריות, מוסיפים למזון זה רכיבים מזיקים הפוגעים באיזון הגוף. שנית, מתוך מניעים כלכליים של אותם משקים תעשייתיים, מהונדס האוכל המהיר באופן שיגרום לגוף להתמכרות ולצריכה מוגברת על ידי תכולה גבוהה של שומן, סוכר ומלח, שגופנו זקוק רק למעט מהם.

בנוסף, ריבוי מזונות שמקורם מן החי, תופעה המאפיינת את תרבות השפע, גורר מחלות לב וסרטן בשכיחות גבוהה.

כשהגוף דורש
תזונה נכונה מושפעת, אם כן, מן התרבות בה אנו חיים, אך היא גם ענין של בחירה אישית וחינוך. לתזונתם של ילדים יש משמעויות מרחיקות לכת, שכן תהליך התפתחותם במישור הפיזי, המנטלי והרגשי תלויים בה. הרגלי אכילה נכונים שיוקנו בתקופת הילדות הם חשובים מאין כמותם, ומתפקידם של ההורים להיות אמונים על בנייתו של תפריט מגוון, מזין, הניתן בכמות מספקת.

ביסוסם של הרגלי אכילה נכונים הם מפתח לתזונה נכונה ולבריאות טובה, וניתן להטמיע אותם על ידי הרכבתו של סדר יום קבוע מבחינה תזונתית. כאשר הגוף מורגל לצרוך מזון בריא בכמות מתאימה, הופך ההרגל לצורך.

בונים סדר יום תזונתי
תרגום המילה האנגלית "ארוחת בוקר" מפרקת אותה לשתי מילים הממצות את הווייתה: שבירת צום. על אף שארוחת הבוקר זכתה להקרא "הארוחה החשובה של היום", הרי שהחלק הקריטי שלה הוא דווקא השתייה. במהלך הלילה מאבד הגוף נוזלים רבים ויש להשיב לו אותם, על כן מומלץ להתחיל את היום עם כוס מים. פתיחתו של היום בארוחת בוקר מציידת את גופנו באנרגיה ומונעת מאיתנו רעב בשלב מאוחר יותר, שיגרור אכילה בלתי מבוקרת.

במיוחד בקרב ילדים יש להקפיד על קיומה של ארוחת הבוקר כסדרה, לצייד את הילד בארוחות ביניים ולדאוג כי במהלך היום יסופקו לו ארוחות מסודרות. יש לזכור, כי המילה "חטיף" מקורה ב"חטף" – כלומר: מעשה כלאחר יד, ללא מחשבה תחילה, ואין להתעלם גם מן המשמעות הנוספת המרמזת על פעולה הנעשית באגרסיביות.

הגוף זקוק אמנם לסוכר, אך רק מסוג מסוים ובכמות מדודה. משקאות ממותקים וחטיפים עתירי סוכרים לא רק גוררים השמנה, אלא אף נזקים לשיניים. יש לזכור כי תפיסת הטעם המתוק מושפעת מן המינון שלו, וככל שנפריז בו כך יעלה הרף.

מחלת הסוכרת

מכנים חולי סוכרת "אנשים מתוקים", קוראים לתופעות לוואי בשמות חיבה כגון "היפר" ו"היפו". מה אנחנו יודעים על המחלה ש -6% מהאוכלוסייה הבוגרת בישראל לוקה בה?

מהי סוכרת?
הגוף שלנו הוא מערכת מורכבת השואפת לאיזון. מחלת הסוכרת היא ביטוי של איזון שהופר, על ידי ייצור אינסולין מעורער או בקליטה שלו בגוף.

לאינסולין יש תפקיד מכריע בהפחתת רמת הגלוקוזה בדם: כאשר לא מופרש מספיק אינסולין, עלולה להגרם היפוגליקמיה (כלומר: מיעוט של סוכר בדם, מצב העלול לפגוע במערכות שונות בגוף), ובמקרה של יצור עודף אינסולין, מגיב הגוף על ידי תנגודת להשפעות הנלוות לו.

החולים במחלה זו חשופים למגוון של תופעות, קלות וחמורות, החל ממחלות לב וכלי דם, ועד לעיוורון, אי ספיקה של הכליות ואף קטיעות  של גפיים.

חשדות ראשונים
תחושת צמא שאין לה כל אחיזה בנתונים אובייקטיביים אקלימיים או סביבתיים, היא פעמון אזהרה ראשון. תסמין אחר היא תחושה של רעב שאינו מושפע מכמויות האוכל שהאדם צורך, בעוד שמסתמנת ירידה מתמשכת במשקל.
נוסף על תסמינים אלו, עלול אדם החולה בסוכרת לחוות טשטוש של הראיה, ברגישות גבוהה מאוד לזיהומים, וכן להרגיש בחילות או תחושת נמנום. גם תחושה של נימול בכפות הידיים והרגלים מהווה תמרור אזהרה.

אם בביתכם ילדים בגילאי בית ספר או בני נוער בגיל ההתבגרות, יש לשים לב לתופעות המוזכרות לעיל ולהיות עם האצבע על הדופק.

סוגים שונים של סוכרת
בניגוד לסוכרת נעורים, המתפרצת בקרב ילדים ונוער ומצריכה אספקה קבועה של אינסולין ממקור חיצוני, הרי שסוכרת מבוגרים מתפתחת באופן הדרגתי, ולעתים קרובות גילוייה מתבצע על ידי בדיקת דם שגרתית.

האנשים הנמצאים בקבוצת הסיכון של סוכרת מבוגרים הם בעיקר אלו הנוטים להשמנת יתר, אך התקדמותה של המחלה ועוצמתה תושפע מאורח החיים של החולה.
קיים אלמנט גנטי הן במחלת סוכרת נעורים והן בסוכרת מבוגרים, אך הוא אינו הגורם המכריע, וכראיה לכך  שכיחותה של המחלה בעולם כולו עולה בעקביות.

כיצד עלולה המחלה להסתבך?
לכל סוגי הסוכרת מכנה משותף: יתר גלוקוזה בדם. לרמות סוכר גבוהות אלו יש השפעות מרחיקות לכת על המצב הבריאותי, שכן הוא גורר פגיעה ברקמות הגוף בשל ליקויים בזרימת הדם בכלי הדם הקטנים. בין הסיבוכים נמנים אי ספיקת כליות, טרשת עורקים, פגיעה ברשתית העלולה להדרדר לעיוורון, ואף פגיעה בתפקודם התקין של תאי הדם הלבנים.

הפגיעה במערכת העצבים המרכזית היא אחת הסיבות לכך שחולי סוכרת לא תמיד מודעים לחומרת מצבם, משום שעצבי התחושה נפגעים, והמצב עלול להגיע עד כדי כריתת גפיים.

חולי סוכרת רבים נרתעו מן הטיפול התרופתי שהיה כרוך בזריקות יום יומיות ובתופעות לוואי בלתי נעימות, כגון עליה במשקל ונפילות ברמת הסוכר בדם.
כיום, דור חדש של תרופות המטפלות בסוכרת מאפשרות טיפול נוח וידידותי בהרבה. בנוסף, קיימות שיטות טבעיות לטיפול בסוכרת, שיטות אלה הולכות ותופסות תאוצה בפופולריות שלהן.

השתלות שיניים

האסוציאציות שמעלה בנו המונח "השתלה" הן של ניתוח מורכב הכרוך בסכנת חיים. אולי משום כך רבים נרתעים מביצוע של השתלות שיניים, על אף שמדובר בטיפול שגרתי למדי המתבצע מדי יום במרפאות השיניים השונות.

כבר לא מדע בדיוני
עד לפני מספר שנים לא רב, החלפת איבר שאינו מתפקד באיבר בריא נשמעה כמו רעיון הלקוח מסרט מדע בדיוני. כיום, מדובר במציאות יום יומית ובחיי אנשים רבים שניצלו מגזר דין מוות.

בעבר, גם לשיניים שנשרו או נעקרו לא היה תחליף אמיתי, למעט שימוש בשיניים תותבות נשלפות או שימוש ב"גשר".
מאז התגלו האפשרויות הטמונות בשימוש בטיטניום, הוא הפך לחומר עיקרי בביצוע השתלות שיניים.

כיצד מתבצעת ההשתלה?
מן הטיטניום מייצרים שתלים דנטאליים חזקים ועמידים באיכות גבוהה, ועליהם מבריגים את השן התותבת הקבועה. החדרת שתלי הטיטניום כרוכה בפעולה כירורגית, במהלכה מחדירים את השתלים לעצם הלסת.

כעבור תקופה קצרה יחסית, נקלטים השתלים בלסת: העצם נבנית סביבם ומעגנת אותם בדומה לשורש השן שנעקרה.
אחוזי ההצלחה של השתלות שיניים הם גבוהים ביותר; כ- 95 אחוזים.

כשהפחד מניע
על אף שמחיר ההשתלה שווה לכל נפש, והידע אודות יתרונות השיטה  נגיש לכולם, רבים נמנעים בכל זאת מביצוע של השתלות שיניים.
ההבנה כי את השן החסרה תחליף שן קבועה שתאפשר איכות חיים כמו גם חלופה אסתטית אולטימטיבית, עדיין אינה מצליחה למגר באופן מוחלט את החרדה הדנטאלית.

בין אם החרדה נובעת בשל נסיון עבר מר, בין אם היא מסתמכת על סיפוריהם של אלו שחוו נסיון עבר מר, ובין אם היא תוצאותיה של תחושת אובדן שליטה והליכה אל הלא נודע, הפספוס הוא עצום.
ככל שהטיפול נדחה, עולה הסיכון כי במקום של השן החסרה תתחיל ספיגת עצם מואצת, שתשפיע גם על חוזקן של השיניים הסמוכות ותפצח במעגל קסמים של איבוד שיניים.

לאלו מכם שהחרדה שלהם היא מהמורה שאינה ניתנת לצליחה, ישנן מספר אפשרויות לגשת אל הטיפול בכל זאת. כיום, ניתן לבצע טיפולי שיניים כמו גם השתלות שיניים בהרדמה כללית, כך שהמטופל אינו בהכרה במהלך הטיפול, ולא יזכור ממנו דבר.

הולכים לישון, קמים עם שיניים
יתרונותיה של הרדמה כללית בבעלי פוביה דנטאלית באה לידי בטוי במספר דרכים.
מעבר לאפשרות שהמטופל יביע היענות לאופציה טיפולית כזו, הרי שמן ההיבט הרפואי ביצוען של השתלות שיניים בסמוך לעקירה הן עדיפות על פני תקופת המתנה, העלולה לסכן את צפיפות העצם ומצבה הכללי.
בנוסף, בעת ביצוע של הרדמה מלאה ניתן לבצע הליך רפואי מלא, ללא צורך בשיתוף פעולה מצד המטופל החרד, כך שביצועו יערך מהר יותר ובהרבה פחות תקלות אפשריות.

כמובן: אפשרות זו היא שרירה וקיימת רק במידה והמטופל עונה לתנאים הנדרשים מהליך מסוג זה, כאשר היא מהווה פתרון אחרון בהחלט.

ריפוי בעיסוק לילדים

ריפוי בעיסוק לילדים נותן מענה לילדים בעלי קשיים בהשתתפות בתחומי החיים השונים: משחק, למידה, פנאי (גן משחקים, השתתפות בחוגים) , חברתיות פעילויות יום יום, כגון: התלבשות, התארגנות, רחצה, אכילה, שינה וכו'.

כאשר הורים או גננת מזהים קושי אצל הילד אם יכולים לפנות למרפאה בעיסוק מומחית לילדים על מנת לברר את מקור הקושי.

האבחון ריפוי בעיסוק לילדים

מרפאה בעיסוק מומחית בילדים יכולה לאבחן את הילד בעזרת כלי אבחון מקצועיים  ולגלות מהו מקור הקושי של הילד בהשתתפות. חשוב להבין מהו מקור הקושי, האם הוא מוטורי? נוירולוגי? רגשי? תחושתי? על מנת לדעת כיצד לעזור לילד בצורה היעילה ביותר.
ברוב המקרים אבחון ריפוי בעיסוק לילדים יימשך כשתי פגישות ויכלול מגוון משימות ומשחקים אשר ישקפו את יכולותיו וחולשותיו של הילד.

האבחון מועבר באופן משחקי המותאם לילדים, באווירה נעימה ולא מלחיצה המהווה חוויה נעימה ומחזקת עבור הילד. בנוסף לבדיקת הילד, תשוחח המרפאה בעיסוק עם ההורים ועם הגננת על מנת להשלים את התמונה המלאה לגבי הילד.

הטיפול של ריפוי בעיסוק לילדים


לאחר שמרפאה בעיסוק מסכמת את תוצאות האבחון היא תוכל להמליץ להורים על ההתערבות המתאימה על מנת לקדם את הילד. אם יש צורך היא תפנה אותם לאנשי מקצוע נוספים, כגון: רופא התפתחותי, נוירולוג, קלינאית תקשורת, פסיכולוג וכו'.

הטיפול בריפוי בעיסוק לילדים כולל: פגישות שבועיות עם הילד, הדרכה להורים ואף הדרכה לגננת במקרה הצורך. בטיפול עצמו, מתאמן הילד על מיומנויות בתחומי החיים בהם הוא מתקשה להשתתף באווירה תומכת ומחזקת. אחת לתקופה, מעדכנת
המרפאה בעיסוק בשיתוף עם ההורים את מטרות הטיפול על מנת להמשיך ולקדם את הילד.
טיפול של ריפוי בעיסוק לילדים נמצא יעיל במחקרים רבים בארץ ובעולם.

טיפול במים

המושג טיפול במים או בלועזית הידרותרפיה כולל מגוון שיטות טיפול המשתמשות בתכונות המים לצורך שיקום וריפוי של הגוף והנפש. טיפול במים התפתח מפיזיותרפיה במים, כלומר מטיפול גופני שנועד לשפר טווחי תנועה, כוח שריר תכנון ושליטה בתנועה. בתחילה הטיפול היה מיועד בעיקר לאנשים שהיו זקוקים לשיקום ייחודי לאחר פגיעות מוטוריות ואורטופדיות.

עם השנים התפתח תחום ההידרותרפיה והחל לתת מענה גם לאוכלוסיות נוספות וביניהן בעיות נוירולוגיות, כגון: פרקינסון או סימפטומים לאחר אירוע מוחי, מחלות של מערכת העצבים ההיקפית, והמרכזית. אנשים שסובלים ממחלות ראומטיות כגון: פיברומילאגיה, דלקות מפרקים וכו'. במים נעשה כיום גם שיקום נשימתי ושיקום לאחר אירוע לבבי.

טיפול במים לנפש

עם השנים גילו גם המטפלים הרגשיים את עולם המים ואת תרומתו הייחודית לנפש האדם. המים יוצרים חווית הרפיה עמוקה, הם עוטפים את הגוף ובכך גם את הנפש. הם מכילים ומרככים ועוזרים להסיר שכבות הגנה נפשיות. הטיפול הרגשי במים נעשה ע"י מטפלים מוסמכים בטיפול נפשי כגון: פסיכולוגים, מטפלים בתנועה הבעה ויצירה שעברו הכשרה מיוחדת ובעלי הבנה מעמיקה של תכונות המים.

במים נעשית עבודה של טיפול בטראומות לפני הלידה ולאחר הלידה, וכן טיפולים פסיכולוגיים הדורשים יצירת קשר ואמון עמוקים עם המטפל והמים. טיפול במים רגשי משתמש במגוון טכניקות הרפיה במים, בהן מתבקש המטופל לתת אמון במטפל המציף אותו. בין השיטות המקובלות בעולם: ג'הארה, וואטצו ווטר- דאנס. שיטות אלו מסייעות בהפגת מתחים וחרדות, יצירת שקט גופני ופנימי ומסייעות למטופל לעבור תהליך עמוק של הכרות מחודשת עם עצמו.

טיפול במים לילדים

בשנים האחרונות התפתח ענף רחב ואיתן של טיפול במים לילדים. הטיפול מתאים לתינוקות החל מגיל שלושה חודשים ועד גיל הנערות. המים, בנוסף לתכונות הפיזיקליות שלהם, מציעים לילדים טיפול המתבסס על הנאה וכיף וזהו יתרונו העיקרי.

המים הם סביבה נורמטיבית ובאמצעות הסתגלות למים, לימוד שחייה וצלילה שכולן פעילויות המאפיינות את גיל הילדות יכול הילד לקבל טיפול במים המתאים לצרכיו הטיפוליים.

הידרותרפיה לילדים ממומן ע"י מרבית מקופות החולים ומאושר לילדים עם האבחנות הבאות: בעיות התפתחות, סרבול מוטורי, שיקום אורטופדי לאחר שבר או ניתוח, בעיות קשב וריכוז, קשיים בויסות חושי, ליקויי למידה, קשיים שפתיים, ובעיות תקשורת. טיפול במים לילדים נמצא יעיל והורים רבים מדווחים על שיפור ניכר בתפקוד הילד בעקבות השהייה במים.

ג'הארה

טכניקת ג'הארה היא שיטה צעירה ומתחדשת בת כ-12 שנים. מריו ג'הארה אבי השיטה החל לפתח אותה בארצות הברית בשלהי שנות ה-90 של המאה הקודמת.

מריו ג'הארה שהיה מורה לזן שיאצו, והתמחה בטכניקות טיפול במים, החל לפתח את שיטת ג'הארה מתוך הרגשה של העדר כלים טיפוליים מספקים בשיטות האחרות. שיטת ג'הארה משלבת בתוכה את תכונות המים, לחיצות ועקרונות טיפול מהשיאצו וכן משיטת אלכסנדר.

בנוסף יש בה תנועות שמקורן השיטות טיפול במים אחרות כמו הווטסו והווטר-דאנס. מריו ג'הארה השכיל להמציא צעדים מדהימים בפשטותם וגאוניותם המחוללים תנועה ואנהרציה בטיפול. הצעדים הללו מהווים בסיס תנועתי למטפל ג'הארה במהלך הציפה וכן מהווים בסיס לתרגול אקטיבי של שיטת ג'הארה. בנוסף לכך פיתח ג'הארה את העבודה עם המצוף מתחת לברכיים אשר מהווה תמיכה נפלאה לגבו של המטופל.


בשיטת ג'הארה דגש רב מושם על תמיכה והחזקה נכונה של מנח עמוד השדרה של המטופל. תמיכה זאת יוצרת חופש עם תמיכה.


טכניקת ג'הארה בישראל
את שיטת ג'הארה הביאה לארץ טובה רוזן תלמידתו של מריו. טובה פגשה במריו בארצות הברית בקליפורניה והיא אחת מתלמידותיו הראשונות של מריו בשיטת ג'הארה.

טובה הביאה את השיטה לארץ בשנת 1999 והוסמכה על ידי מריו כמורה  להפיץ אותה בארץ. טובה רוזן הינה מורה בכירה לג'הארה ומלמדת בארץ ובעולם. ביחד עם מריו וצוות מורים הם ממשיכים כל הזמן לחדש ולפתח את השיטה. כיום שיטת ג'הארה נלמדת בארץ בכמה דרכים.

ראשית בקורסי הידרותרפיה רבים, חלק ממסלול ההכשרה של ההידרותרפיסטים הינו קורס ג'הארה בסיסי. מטפל שרוצה להעמיק את הידע שלו יכול כיום ללמוד בקורס ג'הארה שנתי המכשיר את המטפל למטפל ג'הארה מוסמך. קורסי ג'הארה שנתיים מתבצעים בכל שנה במרכזי ג'הארה בהוד השרון ,בבנימינה ובגמלא ושייכים למכון וינגייט. קורס מטפלי ג'הארה בכירים מתקיים גם הוא בהוד השרון וזוהי השנה השנייה בלימודים השנתיים. מטפלי ג'הארה זוכים בכל שנה לימי למידה והשתלמויות שמארגנת טובה רוזן וצוות המורות בארץ.

בנוסף בכל שנה בפסח מגיע מריו ג'הארה לארץ ולוקח חלק פעיל בהכשרת המטפלים המוסמכים בטכניקת ג'הארה.


ארגון הג'הארה הישראלי
ארגון מטפלי ג'הארה הישראלי הינו ארגון הכולל את כל המטפלים המוסמכים בשיטת ג'הארה וכן את צוות המורות שלו. ארגון הג'הארה הישראלי משתייך לארגון ג'הארה עולמי שבראשו עומד מריו ג'הארה.

בארגון הג'הארה הישראלי ישנן מספר ועדות הפועלות לקידום שיטת ג'הארה בישראל. חברות בארגון ג'הארה הישראלי מקנה למטפלים זכויות והנחות שונות. מאפשרת השתתפות בימי השתלמות מתקדמים בטכניקת ג'הארה וכן מקנה דף מטפל באתר ג'הארה הישראלי.

ארגון ג'הארה מהווה מקור השתייכות למטפלי ג'הארה וכן תמיכה מקצועית. תפיסת התמיכה הינה אחת מחמש התפיסות בג'הארה ומהווה מבנה וארגון לטיפול כולו. מטפלי ג'הארה נהנים מפלטפורמת טיפול מקצועית וחדשנית ומספקים ללקוחותיהם טיפול מקצועי, רציני ועמוק.

טיפול במים לנשים בהריון

בתקופת ההיריון חלים שינויים פיזיולוגיים בגופה של האישה. מבנה האגן משתנה ומתרחב על מנת ליצור מקום לעובר המתפתח ברחם. מרכז הכובד משתנה בהתאם לגדילת הבטן. ככל שההיריון מתקדם גדל העומס על הגב ונשים רבות חשות כאבי גב ומתח בגב העליון והתחתון.

ככל שהבטן גדלה גם נוצר לחץ על הסרעפת ובית החזה אשר משפיעים על הנשימה. נוזלים מצטברים בגפיים ולעתים קרובות נוצרות בצקות ברגליים ובידיים. בנוסף, חלים על האישה שינויים הורמונליים המשפיעים הן על הגוף, על רצפת האגן, על שרירי הבטן והן על מצב הרוח והנפש של האישה. שרירי רצפת האגן והבטן נחלשים באופן משמעותי בעקבות ההיריון והלידה.

טיפול במים לנשים בהריון מציע חווית הריון אחרת של העצמה נשית, חיבור גופני ונפשי, חיזוק גופני והכנה ללידה.

מטרותיו של טיפול במים בהריון:
1.חיזוק שרירי הליבה: רצפת אגן, שרירי בטן ושרירי גו.
2.פיתוח מודעות ליציבה נכונה
3.שחרור וריכוך של המפרקים.
4.הזרמת דם תורמת לטיפול בבצקות
5.תרגול הרפיה ונשימה המסייע להריון ולידה
6.שיפור של חילוף החומרים


טיפול במים לנשים בהריון בטכניקת ג'הארה
שיטת ג'הארה מציעה טיפול ייחודי לנשים בהריון במים. הטיפול מיועד הן לנשים המרגישות טוב בהריון ומחפשות מסגרת לתרגול, חיזוק גופני והכנה ללידה והן לנשים הסובלות מסימפטומים אופייניים להריון, כגון: כאבי גב תחתון או עליון, נוקשות באגן, כאבים במפשעה או במפרק הירך כתוצאה מהשינויים הפיזיולוגיים באגן.

סיאטיקה- כאבים  אופייניים להריון המוקרנים לרגל בעקבות מנח העובר הלוחץ על העצב הסכיאטי ובאים לידי ביטוי בכאב גב תחתון וברגל. סימפטומים אלו חולפים לרוב באופן טבעי לאחר הלידה.

טיפול במים לנשים בהריון בטכניקת ג'הארה כולל תרגול אקטיבי המתבסס על צעדי ג'הארה ונשימה וכן ציפה פסיבית התורמת להרפיה עמוקה, הפחתת כאבים ותחושת התרחבות גופנית ונפשית.

ניתן לתרגל במשך כל ההיריון (החל משבוע 12) באופן פרטני  או קבוצתי.

ניתן גם לקבל טיפול מיטיב גופני ונפשי חד פעמי כהכנה ללידה. מדובר בחוויה עמוקה ובלתי נשכחת של האישה ועוברה רגע לפני הלידה. נשים מדווחות על חוויה מעצימה שסייעה להן גם בתהליך הלידה עצמו.

הידרותרפיה

הידרותרפיה הינה שיטת טיפול באמצעות המים. המים מהווים 85% מגופינו. המים סובבים אותנו בעולם, כל יבשת מוקפת במים. כל אחד מאיתנו שהה והתפתח כתשעה חודשים בתקופת העוברות שלו במים ולכן למים השפעה עמוקה ומחלחלת על כל אחד מאיתנו. הידרותרפיה משתמשת בתכונות הריפוי של המים כדי ליצור ריפוי ושיקום אצל כל אחד מהמטופלים.

הידרותרפיה מתבצעת בבריכה מחוממת ומונחית על ידי הידרותרפיסט מוסמך. מטפל שהוכשר במיוחד ומבין את תכונות המים, הגוף והנפש. בטיפול הידרותרפיה המטופל מבצע תרגילים המותאמים לצרכיו כדי לשפר את תפקודו הגופני של המטופל.

בנוסף ישנן טכניקות טיפול שונות במים, כגון: ג'הארה המציעות בנוסף לתרגילים אקטיביים גם ציפה במים חמימים, כלומר טיפול הידרותרפיה פאסיבי. לרוב, השילוב בין השניים מהווה  טיפול הידרותרפיה אולטמטיבי.


הידרותרפיה לכאבי גב
הידרותרפיה מומלצת מאד לאנשים הסובלים מכאבי גב. על פי הסטטיסטיקה 85% מהאוכלוסיה תסבול מתי שהוא במהלך חייה מכאבי גב. כאשר כאבי הגב הופכים להיות כרוניים ובלתי נסבלים ומפריעים לתפקוד היומיומי של האדם, צריך לשקול האדם לפנות לטיפול הידרותרפיה.

המקרים הנפוצים הקשורים בגב המגיעים להידרותרפיה הינם: פריצת או בלט דיסק, שינויים ניווניים בעמוד השדרה, שיקום לפני או אחרי ניתוחי גב, כאבי גב תחתון. לכל המקרים האלה יש להידרותרפיה בהחלט מה להציע. במים חשים האנשים הקלה משמעותי בכאב הגב. הם יכולים לבצע תנועות ופיתולים אשר מחוץ למים קרוב לודאי יוצרים כאב ומתח. טפול הידרותרפיה בגב מציע: הפחתת כאב, שחרור מתח מהשרירים והמפרקים ע"י תנועה, הרפיה ונשימה. מסיבות אלה ניתן גם לחזק את שרירי הגו, בטן רצפת אגן ללא כאב.

המים הם מקום בטוח ומלא במזור עבור הסובלים מכאבי גב.  שחייה, הליכה במים, ציפה ותרגילים שונים מסייעים כולם לכאבי גב ומהווים בסיס לטיפול הידרותרפיה בכאבי גב. מטופלי הידרותרפיה רבים מדווחים על הקלה משמעותית בכאב, ושיפור משמעותי בתפקוד ההליכה, כפיפה, ישיבה וכו' בעקבות טיפולי הידרותרפיה. מטופלים רבים אשר פיזיותרפיה לא עזרה להם מצאו הקלה, שיפור וריפוי בהידרותרפיה.


אז איך מגיעים להידרותרפיה?
כיום כל קופות החולים מספקות מספר טיפולי הידרותרפיה בשנה. ברוב קופות החולים ההמלצה לטיפול הידרותרפיה ניתנת על ידי הרופא המטפל, האורטופד או הכירורג. את ההפנייה לטיפול מקבלים ממחלקת הפיזיותרפיה בקופת החולים. מעבר לקופות החולים ניתן לקבל הידרותרפיה באופן פרטי במרכזים שונים לטיפול במים. במהלך טיפול הידרותרפיה חשוב שהמים יהיו חמימים, חום המים הוא זה שיוצר ריכוך והפחתה בכאב.

גם תנועה יוצרת הפחתה בכאב. במקרה של כאבי גב חשוב לוודא כי ההידרותרפיסט המטפל עבר הכשרה מיוחדת והינו מוסמך לטיפולי בבעיות גב. על מנת שטיפול ההידרותרפיה יהיה יעיל חשוב כי ההידרותרפיסט יתמצא באנטומיה של הגב, יכיר את מבנה השלד ואת הבעיות הקשורות בו וכן יכיר שיטות טיפול במים אשר מציעות עבודה על עמוד השדרה.

שיטה יעילה מאד לעבודה על עמוד השדרה הינה שיטת ג'הארה שגם כן נכנסת תחת הכותרת הידרותרפיה.