יום חמישי, 22 בדצמבר 2011

הכנת קפה שחור

מתכון להכנת קפה שחור במספר צעדים פשוטים
מיועד להכנת קפה בקומקום למקרה שאין לכם גזיה \ פינג'אן, או שאיו לכם זמן לבשל.

הרכיבים הדרושים:
  • קומקום חשמלי (שבתוכו מים טריים) מחובר לחשמל
  • כוס מזכוכית בגודל קטן עד בינוני (עדיף יבשה)
  • כפית מתכת
  • קפה שחור טרי
  • סוכר לבן או חום
    הוראות הכנה:
    1. פותחים את שקית הקפה ומריחים את הניחוח (חלק מחווית הקפה)

    2. ממלאים כפית גדושה (מאוד) של קפה ושמים בתחתית הכוס. תוציאו את הכפית מהכוס :)

    3. מרתיחים את המים ומיד עם רתיחתם (כל עוד המים מבעבעים) מוזגים אל תוך הכוס, כ-3/4 מקיבולת הכוס.

    4. כעת ניתן לראות איך הקפה מתבשל בתוך הכוס. שימי לב - לא לערבב!

    5. השלב הבא בהכנה זה לפזר את כפית שטוחה של סוכר באופן שווה על גבי שטח הכוס - כאשר יש לנסות ולכסות את שטח הנוזל כולו על ידי פיזור אחיד, עד כמה שניתן. שיטת הכנה זו מאפשרת להוריד את גרגירי הקפה לתחתית הכוס על ידי גרגירי הסוכר ששוקעים ומתבשלים בדרך למטה (לא הוכח מדעית).

    6. לאחר דקה מערבבים - הקפה מוכן! השתדלו שבזמן העירבוב, הכפית לא תיגע לתחתית הכוס.

    * במידה ומשאירים את הכפית בתוך הכוס בזמן מזיגת המים, הכפית "לוקחת" אליה חלק מהחום של המים הרותחים - ובזאת מפחיתה את רמת הבישול של הקפה השחור. (גם לא הוכח מדעית אבל הגיוני). שתייה מהנה!


    יום ראשון, 18 בספטמבר 2011

    ריפוי בעיסוק לילדים

    ריפוי בעיסוק לילדים נותן מענה לילדים בעלי קשיים בהשתתפות בתחומי החיים השונים: משחק, למידה, פנאי (גן משחקים, השתתפות בחוגים) , חברתיות פעילויות יום יום, כגון: התלבשות, התארגנות, רחצה, אכילה, שינה וכו'.

    כאשר הורים או גננת מזהים קושי אצל הילד אם יכולים לפנות למרפאה בעיסוק מומחית לילדים על מנת לברר את מקור הקושי.

    האבחון ריפוי בעיסוק לילדים

    מרפאה בעיסוק מומחית בילדים יכולה לאבחן את הילד בעזרת כלי אבחון מקצועיים  ולגלות מהו מקור הקושי של הילד בהשתתפות. חשוב להבין מהו מקור הקושי, האם הוא מוטורי? נוירולוגי? רגשי? תחושתי? על מנת לדעת כיצד לעזור לילד בצורה היעילה ביותר.
    ברוב המקרים אבחון ריפוי בעיסוק לילדים יימשך כשתי פגישות ויכלול מגוון משימות ומשחקים אשר ישקפו את יכולותיו וחולשותיו של הילד.

    האבחון מועבר באופן משחקי המותאם לילדים, באווירה נעימה ולא מלחיצה המהווה חוויה נעימה ומחזקת עבור הילד. בנוסף לבדיקת הילד, תשוחח המרפאה בעיסוק עם ההורים ועם הגננת על מנת להשלים את התמונה המלאה לגבי הילד.

    הטיפול של ריפוי בעיסוק לילדים


    לאחר שמרפאה בעיסוק מסכמת את תוצאות האבחון היא תוכל להמליץ להורים על ההתערבות המתאימה על מנת לקדם את הילד. אם יש צורך היא תפנה אותם לאנשי מקצוע נוספים, כגון: רופא התפתחותי, נוירולוג, קלינאית תקשורת, פסיכולוג וכו'.

    הטיפול בריפוי בעיסוק לילדים כולל: פגישות שבועיות עם הילד, הדרכה להורים ואף הדרכה לגננת במקרה הצורך. בטיפול עצמו, מתאמן הילד על מיומנויות בתחומי החיים בהם הוא מתקשה להשתתף באווירה תומכת ומחזקת. אחת לתקופה, מעדכנת
    המרפאה בעיסוק בשיתוף עם ההורים את מטרות הטיפול על מנת להמשיך ולקדם את הילד.
    טיפול של ריפוי בעיסוק לילדים נמצא יעיל במחקרים רבים בארץ ובעולם.

    יום חמישי, 1 בספטמבר 2011

    טוטו

    משחק טוטו פופולרי

    טוטו ווינר הוא משחק פופולרי מאד בקרב אוהדי וחובבי כדורגל בארץ. טוטו ווינר מנוהל על ידי המועצה להסדר ההימורים בספורט. הזוכה בו עשוי לזכות במיליוני שקלים. טוטו ווינר נחשב למשחק הימורי המתאים לצעירים ומבוגרים חובבי ספורט בעיקר.

    מידי שבוע ניתן לראות ולשמוע באמצעי המדיה השונים פרסומות רבות  המזכירות להשתתף בהגרלות השונות של הטוטו, בין השאר, גם טוטו ווינר.

    עקרונות טוטו ווינר

    אחד מן היתרונות הגדולים של טוטו ווינר היא האופציה להמר על תרחיש אפשרי שעלול להתרחש במשחק.
    תוכלו להמר איזו קבוצה תקבל כרטיס אדום ראשונה במשחק הכדורגל ואיזו קבוצה תקבל כרטיס צהוב. יתרה מזאת, בטוטו ווינר תוכלו להמר לא רק איזו קבוצה קיבלה כרטיס, אלא מי ספציפית מהשחקנים קיבל אותו.


    בנוסף, ניתן להמר על דברים אחרים ושונים שמתרחשים במהלך משחק הכדורגל כגון: איזו קבוצה תבצע ראשונה חילוף, כמה קרנות תהיינה במשחק, האם יהיה פנדל במשחק ולטובת איזו קבוצה ומי יבקיע שער אם בכלל.

    בנוגע להבקעת שערים ניתן להמר איזו קבוצה תבקיע יותר שערים ובאופן פרטני, איזה מן השחקנים יבקיע אותם. בטוטו ווינר ניתן להמר כמעט על כל מה שעולה על דעתכם ועל תרחישים שונים העתידים לקרות במהלך המשחק.
    טוטו ווינר מתקיים על יחסים. הוא נותן מדד ליחס שיתרחש משהו במשחק ומה הסיכויים שתרחיש זה עלול לקרות.

    בעלי הטוטו ווינר מחליטים מהם הסיכויים שיינתנו לתרחישים שונים במהלך המשחק. הסיכויים נעים בטוטו ווינר בין אפס לשלוש. ככל שהסיכוי שיתממש תרחיש מסוים נמוך יותר, כך המספור יהיה קרוב יותר לאפס. לעתים נדירות, ניתן לראות גם כי ניתנים סיכויים הגבוהים משלוש. אם נחליט להמר בטוטו על תרחיש לו ניתנו סיכויים נמוכים ונגלה כי אכן התקיים הדבר וזכינו, סכום הזכייה בטוטו יהיה גבוה ורב יותר.

    אם לדוגמה החלטתם להמר על משחק בין קבוצת תחתית ישראלית לבין קבוצת ברצלונה הגדולה, הרי הסיכויים שברצלונה תנצח גבוהים בהרבה מזה שהקבוצה הישראלית תנצח. ברצלונה היא קבוצה בעלת שם עולמי עם תקציב גבוה פי כמה וכמה מכל קבוצת כדורגל ישראלית. לדוגמה, החלטתם להמר כי קבוצת התחתית הישראלית תנצח את ברצלונה, והסיכויים שניתנו לכך על ידי טוטו ווינר היו נמוכים מאוד.

    בתום המשחק, למרבה השמחה, הקבוצה הישראלית ניצחה את ברצלונה האדירה. במידה וכך הדבר, סכום הזכייה יהיה גדול בהרבה מזה שהייתם מקבלים לו ברצלונה הייתה מנצחת.

    טוטו ווינר – משחק מאתגר

    בדרך כלל ניתן למלא ולשלוח טופס של טוטו ווינר על לפחות שלושה פריטים ויותר הקשורים למהלך המשחק. שלושת הפריטים יכולים להיות: שלושה משחקים שונים המתקיימים או שלוש אפשרויות שונות היכולות להתרחש במהלך המשחק (קרנות, פנדלים, חילופים וכדומה). בטוטו ווינר לא ניתן לשלוח על פחות מזה.


    טוטו ווינר הוא משחק, מאתגר ומעניין שאפשרויות ההימורים בו הן שונות ופתוח, מה שמוסיף לייחוד שלו.

    לוטו

    לוטו והציפייה לזכייה

    הגרלת הלוטו נערכת על ידי מפעל הפיס מידי שבוע. ממלאי הטפסים השונים של הלוטו כוססים את הציפורניים מידי שבוע בציפייה מתוחה לשלב יציאת הכדורים הנבחרים מן המכונה. במידה וכל המספרים שהם מילאו בטופס עלו בגורל, הם יהיו המיליונר הבא.

    מילוי טופס לוטו הוא אינו דבר של מה בכך ואנשים רבים מסגלים לעצמם דרכים וטכניקות שונות לכך. ישנן מספר שיטות מרכזיות שבהן אנשים ממלאים את הטופס ורובם מאמינים כי בסופו של דבר, זה מה שיעניק להם את הזכייה בפרס הלוטו המיוחל.
    קיימים כמובן מקרים שחלק מן הזוכים אכן ניסו טכניקה ספציפית שבסופו של דבר סייעה להם לזכות בפרס.

    טכניקות למילוי טופס לוטו

    אחד הכללים המרכזיים שיודע על ממלא טופס לוטו הוא שהתמדה במילוי הטפסים, מובילה להצלחה. חשוב להקפיד ולמלא מידי שבוע את הטפסים משום שמידי פעם, גם אם לא זכיתם בפרס הראשון, תוכלו לזכות בסכומי כסף קטנים יותר. אם ניחשתם שלושה מספרים לפחות נכונה, תוכלו לקבל סכום כסף מזערי, אך מנחם.

    הטכניקה הראשונה למילוי טפסי לוטו שמשתמשים בה היא בחירת מספרים בעלי משמעות אישית. רבים הם הבוחרים מספרים שכוללים את היום, החודש ושתי הספרות האחרונות של השנה שבה נולדו. חלקם בוחרים תאריכים אחרים למזכרת כגון: יום נישואין, תאריכים היסטוריים וכו'. רוב מי שממלא תאריכים אלו מקפיד למלא שוב ושוב מידי שבוע את טופס הלוטו עם אותם המספרים.

    האמונה הרווחת בקרב ממלאי הטפסים היא כי יבוא יום וההתמדה ברישום אותם מספרים שוב ושוב תשתלם. חלקם גם מפחדים מ"חוק מרפי" שביום שבו ישנו את המספרים שהקפידו למלא באופן עקבי, דווקא אז יעלו בגורל המספרים הישנים שנהגו למלא בטופס הלוטו.

    טכניקה נוספת למילוי הטופס היא לבקש ממישהו שמעולם לא מילא טופס בחייו למלא אותו עבורכם. זהו סוג של אמונה שטוענת שדווקא בשל העובדה שאדם הוא חסר ניסיון וידע במילוי טפסי לוטו, הוא זה שיוביל אתכם לזכייה במילוי הטופס עבורכם.

    הדרך הנפוצה ביותר היא למלא טופס לוטו יחיד, בעיקר לפני הגרלה גדולה עם פרס משמעותי, יחד עם קבוצה גדולה של אנשים. זה יכול להיות מילוי טפסי לוטו עם חברים קרובים בעבודה, מילוי טפסי לוטו עם קרובי משפחה ועוד שלל רעיונות. יש את אלו המגדילים לעשות וממלאים יחד עם קבוצת אנשים, כמות גדולה מאד של טפסי לוטו, על מנת להגדיל את סיכויי הזכייה.

    לוטו וייעוץ עם מכרים

    במידה והחלטתם להשתמש באחת מן הטכניקות שנכתבו לעיל במילוי לוטו, ובמידה ואתם חסרי ניסיון בתחום ורק התחלתם למלא לוטו, היעזרו באנשים מנוסים מכם. פנייה לחברים או מכרים שממלאים מזה שנים לוטו, תיטיב עמכם, משום שהם יוכלו לייעץ לכם, כיצד, איך ומתי כדאי למלא לוטו ואולי גם לתת לכם טיפים קלים מהניסיון שלהם בהגרלה לאורך השנים.

    טיפול במים

    המושג טיפול במים או בלועזית הידרותרפיה כולל מגוון שיטות טיפול המשתמשות בתכונות המים לצורך שיקום וריפוי של הגוף והנפש. טיפול במים התפתח מפיזיותרפיה במים, כלומר מטיפול גופני שנועד לשפר טווחי תנועה, כוח שריר תכנון ושליטה בתנועה. בתחילה הטיפול היה מיועד בעיקר לאנשים שהיו זקוקים לשיקום ייחודי לאחר פגיעות מוטוריות ואורטופדיות.

    עם השנים התפתח תחום ההידרותרפיה והחל לתת מענה גם לאוכלוסיות נוספות וביניהן בעיות נוירולוגיות, כגון: פרקינסון או סימפטומים לאחר אירוע מוחי, מחלות של מערכת העצבים ההיקפית, והמרכזית. אנשים שסובלים ממחלות ראומטיות כגון: פיברומילאגיה, דלקות מפרקים וכו'. במים נעשה כיום גם שיקום נשימתי ושיקום לאחר אירוע לבבי.

    טיפול במים לנפש


    עם השנים גילו גם המטפלים הרגשיים את עולם המים ואת תרומתו הייחודית לנפש האדם. המים יוצרים חווית הרפיה עמוקה, הם עוטפים את הגוף ובכך גם את הנפש. הם מכילים ומרככים ועוזרים להסיר שכבות הגנה נפשיות. הטיפול הרגשי במים נעשה ע"י מטפלים מוסמכים בטיפול נפשי כגון: פסיכולוגים, מטפלים בתנועה הבעה ויצירה שעברו הכשרה מיוחדת ובעלי הבנה מעמיקה של תכונות המים.

    במים נעשית עבודה של טיפול בטראומות לפני הלידה ולאחר הלידה, וכן טיפולים פסיכולוגיים הדורשים יצירת קשר ואמון עמוקים עם המטפל והמים. טיפול במים רגשי משתמש במגוון טכניקות הרפיה במים, בהן מתבקש המטופל לתת אמון במטפל המציף אותו. בין השיטות המקובלות בעולם: ג'הארה, וואטצו ווטר- דאנס. שיטות אלו מסייעות בהפגת מתחים וחרדות, יצירת שקט גופני ופנימי ומסייעות למטופל לעבור תהליך עמוק של הכרות מחודשת עם עצמו.

    טיפול במים לילדים


    בשנים האחרונות התפתח ענף רחב ואיתן של טיפול במים לילדים. הטיפול מתאים לתינוקות החל מגיל שלושה חודשים ועד גיל הנערות. המים, בנוסף לתכונות הפיזיקליות שלהם, מציעים לילדים טיפול המתבסס על הנאה וכיף וזהו יתרונו העיקרי.

    המים הם סביבה נורמטיבית ובאמצעות הסתגלות למים, לימוד שחייה וצלילה שכולן פעילויות המאפיינות את גיל הילדות יכול הילד לקבל טיפול במים המתאים לצרכיו הטיפוליים.

    הידרותרפיה לילדים ממומן ע"י מרבית מקופות החולים ומאושר לילדים עם האבחנות הבאות: בעיות התפתחות, סרבול מוטורי, שיקום אורטופדי לאחר שבר או ניתוח, בעיות קשב וריכוז, קשיים בויסות חושי, ליקויי למידה, קשיים שפתיים, ובעיות תקשורת. טיפול במים לילדים נמצא יעיל והורים רבים מדווחים על שיפור ניכר בתפקוד הילד בעקבות השהייה במים.

    יום שלישי, 30 באוגוסט 2011

    אינדקס עסקים

    האינטרנט הפך במהירות מדהימה לאחד הכלים היעילים ביותר כיום לפרסום. בין אם באמצעות פלטפורמות שונות המאפשרות פרסום בחינם (כגון אתר הפייסבוק למשל) ובין אם באמצעים הדורשים השקעה כספית (כגון קישורים ממומנים בגוגל) – יהיה זה קשה להתווכח עם העובדה כי הפרסום באינטרנט עובד ומשתלם.


    האינטרנט הוא כלי מגוון המשתנה חדשות לבקרים, וכך גם תחום הפרסום באינטרנט. אחד הכלים החדשים והמצליחים בתחום הפרסום באינטרנט הוא אינדקס עסקים. מדובר למעשה באתרי אינטרנט המאפשרים לקבל מידע רב על עסקים ובעלי מקצוע שונים. במאמר הבא נסקור את היתרונות של הכוכב העולה החדש בשמי הפרסום המקוון – אינדקס העסקים.


    אינדקס עסקים – למה זה טוב?

    לאינדקס העסקים שתי תכונות עיקריות שהופכות אותו לכלי ייחודי ויעיל לצורך פרסום. אך ראשית נסביר בפירוט מהו למעשה אינדקס עסקים. אינדקס עסקים הינו אתר אינטרנט המכיל ארכיון עצום של עסקים, ספקים, בעלי מקצוע ועוד. מדובר באתר נגיש וקל לשימוש לקהל הרחב ומשלב מנוע חיפוש מתוחכם אשר מאפשר חיפושים ספציפיים ביותר. מכאן כבר ניתן לנחש כי מדובר בכלי פרסומי חזק מאוד, המאפשר לבעלי עסקים ולבעלי מקצוע להיחשף לקהל רחב במהירות.


    אינדקס עסקים מאפשר לגולש לקבל את מירב המידע לגבי עסק או בעל עסק – סוג השירות המוענק, דרכי התקשרות, קישורי אינטרנט ולעיתים אפילו המלצות גולשים. התכונה השניה שהופכת את אינדקס העסקים למצליח כל כך היא העובדה כי הוא מאפשר שילוב קישורים לאתרי האינטרנט הפרטיים של העסקים. בכך מתאפשרת למעשה לא רק חשיפה של בעל העסק לקהל גדול ומגוון, אלא גם הגברה של התנועה באתר הפרטי של בעל העסק.


    כידוע תנועה משמעותית באתר אינטרנט מסויים מהווה את אחד מהכלים המשמעותיים לצורך קידומו של האתר במנועי החיפוש השונים. כל התכונות המתוארות משולבות למעשה באתר קל לשימוש ונגיש גם לגולשים הטכנופוביים יותר, דבר שהופך את אינדקס האתרים לאחת השיטות המוצלחות ביותר לצורך פרסום באינטרנט.

    קידום אתרים

    מקצוע מהדור החדש
    מעניין להתבונן כיצד נוצרים מקצועות חדשים בעולם התעסוקה החופשי...

    בשנות ה-2000 המוקדמות היו אלו בוני האתרים, ווב-מאסטרים, שפרצו אל השוק. בשנים אלו הוכשרו אלפי אנשי מקצוע בתחום בניית האתרים במדינת ישראל. עשור אחד חלף וכיום ניתן לראות עניין הולך וגובר באנשי מקצוע מתחום קידום אתרים. מבט חטוף בעלוני הפרסום של המכללות המתקדמות ביותר מראה לנו שפע של קורסים של קידום אתרים.

    קידום אתרים מקצועי


    כיום, נראה שעדיין חסרים אנשים אשר מומחיותם קידום אתרים. רבים הם המומחים ובעלי ידע בבניית אתרים, אך פחות נפוצים אנשי המקצוע, שהעמיקו את ניסיונם או רכשו ידע בתחום קידום אתרים.
    אך כאמור, לאחר שרשת האינטרנט הפכה להיות מקום ראשון לחיפוש מידע ותקשורת בין המונים, לכל אחד מאיתנו כמעט יש אתר או דף באינטרנט, עולה הצורך ב שירות של קידום אתרים.
    כיום, לא מספיק להיות בעל אתר. אם אינך מקדם אותו, סביר להניח שאין לו ערך רב.

    היום כל בעל אתר יודע ,שללא קידום, סופו של האתר שלו ידוע מראש:
    כל המשפחה ,החברים , קולגות לעבודה והחברים כבר גלשו אליו (בהמלצה שלכם),
    וכמות הכניסות לאתר בחודש האחרון שווה ל 153   מתוכן 30% זה אתה.

    העיקר שהאתר עלה הון , והעיצוב שלו מרהיב ומיוחד במינו....
    (שעות של עצבים בטלפון עם מעצבת,ימים ארוכים של דיונים עם מתכנתים, לילות ללא שינה בבחירת חבילת אירוח מתאימה- והתוצאה:
    כתובת URL בכרטיס הביקור , הרומזת על סטאטוס, ידע עסקי רב או תחום פעילות...או עד כמה אתה "אין"..קול ומתקדם....)

    איך נמנעים מאתר אינטרנט , שאף אחד לא מכיר, או שהאתר פשוט לא עושה את העבודה?
    (איזה סוג של עבודה? נו, אתה ודע: לידים. מה שרצית שיעשה: לשווק או למכור דרכו, לקבלת פניות של לקוחות,
    לפרסם משהו או את עצמך ,בקיצור להרוויח...להרוויח ערך מוסף וכסף...)

    התשובה היא: קידום אתר במנועי חיפוש
    כי כולם מחפשים היום. מחפשים הכול - כולל את תוכן האתר שלך.
    אפשר לעשות קידום אתרים בכוחות עצמך , אך זהירות: זה יכול לגרום נזק לאתרים , שקודמו בחוסר  מקצועיות או חוסר זהירות,  ולזרוק אותך לסוף התוצאות...


    איך עושים קידום אתרים? מומלץ בעזרת חברת קידום אתרים שיודעת לעשות זאת בדרך יסודית , עקבית ומסודרת, תוך חשיבה רבה על הגולשים, באופן הכי מקצועי ובטוח -  לתת להם את מה שהם חיפשו באמת ולהוביל אותם בדרך נוחה אל מידע או המוצר המבוקש תוך זמן קצר.

    יום שישי, 26 באוגוסט 2011

    ג'הארה

    טכניקת ג'הארה היא שיטה צעירה ומתחדשת בת כ-12 שנים. מריו ג'הארה אבי השיטה החל לפתח אותה בארצות הברית בשלהי שנות ה-90 של המאה הקודמת.

    מריו ג'הארה שהיה מורה לזן שיאצו, והתמחה בטכניקות טיפול במים, החל לפתח את שיטת ג'הארה מתוך הרגשה של העדר כלים טיפוליים מספקים בשיטות האחרות. שיטת ג'הארה משלבת בתוכה את תכונות המים, לחיצות ועקרונות טיפול מהשיאצו וכן משיטת אלכסנדר.

    בנוסף יש בה תנועות שמקורן השיטות טיפול במים אחרות כמו הווטסו והווטר-דאנס. מריו ג'הארה השכיל להמציא צעדים מדהימים בפשטותם וגאוניותם המחוללים תנועה ואנהרציה בטיפול. הצעדים הללו מהווים בסיס תנועתי למטפל ג'הארה במהלך הציפה וכן מהווים בסיס לתרגול אקטיבי של שיטת ג'הארה. בנוסף לכך פיתח ג'הארה את העבודה עם המצוף מתחת לברכיים אשר מהווה תמיכה נפלאה לגבו של המטופל.


    בשיטת ג'הארה דגש רב מושם על תמיכה והחזקה נכונה של מנח עמוד השדרה של המטופל. תמיכה זאת יוצרת חופש עם תמיכה.


    טכניקת ג'הארה בישראל
    את שיטת ג'הארה הביאה לארץ טובה רוזן תלמידתו של מריו. טובה פגשה במריו בארצות הברית בקליפורניה והיא אחת מתלמידותיו הראשונות של מריו בשיטת ג'הארה.

    טובה הביאה את השיטה לארץ בשנת 1999 והוסמכה על ידי מריו כמורה  להפיץ אותה בארץ. טובה רוזן הינה מורה בכירה לג'הארה ומלמדת בארץ ובעולם. ביחד עם מריו וצוות מורים הם ממשיכים כל הזמן לחדש ולפתח את השיטה. כיום שיטת ג'הארה נלמדת בארץ בכמה דרכים.

    ראשית בקורסי הידרותרפיה רבים, חלק ממסלול ההכשרה של ההידרותרפיסטים הינו קורס ג'הארה בסיסי. מטפל שרוצה להעמיק את הידע שלו יכול כיום ללמוד בקורס ג'הארה שנתי המכשיר את המטפל למטפל ג'הארה מוסמך. קורסי ג'הארה שנתיים מתבצעים בכל שנה במרכזי ג'הארה בהוד השרון ,בבנימינה ובגמלא ושייכים למכון וינגייט. קורס מטפלי ג'הארה בכירים מתקיים גם הוא בהוד השרון וזוהי השנה השנייה בלימודים השנתיים. מטפלי ג'הארה זוכים בכל שנה לימי למידה והשתלמויות שמארגנת טובה רוזן וצוות המורות בארץ.

    בנוסף בכל שנה בפסח מגיע מריו ג'הארה לארץ ולוקח חלק פעיל בהכשרת המטפלים המוסמכים בטכניקת ג'הארה.


    ארגון הג'הארה הישראלי
    ארגון מטפלי ג'הארה הישראלי הינו ארגון הכולל את כל המטפלים המוסמכים בשיטת ג'הארה וכן את צוות המורות שלו. ארגון הג'הארה הישראלי משתייך לארגון ג'הארה עולמי שבראשו עומד מריו ג'הארה.

    בארגון הג'הארה הישראלי ישנן מספר ועדות הפועלות לקידום שיטת ג'הארה בישראל. חברות בארגון ג'הארה הישראלי מקנה למטפלים זכויות והנחות שונות. מאפשרת השתתפות בימי השתלמות מתקדמים בטכניקת ג'הארה וכן מקנה דף מטפל באתר ג'הארה הישראלי.

    ארגון ג'הארה מהווה מקור השתייכות למטפלי ג'הארה וכן תמיכה מקצועית. תפיסת התמיכה הינה אחת מחמש התפיסות בג'הארה ומהווה מבנה וארגון לטיפול כולו. מטפלי ג'הארה נהנים מפלטפורמת טיפול מקצועית וחדשנית ומספקים ללקוחותיהם טיפול מקצועי, רציני ועמוק.

    טיפול במים לנשים בהריון

    בתקופת ההיריון חלים שינויים פיזיולוגיים בגופה של האישה. מבנה האגן משתנה ומתרחב על מנת ליצור מקום לעובר המתפתח ברחם. מרכז הכובד משתנה בהתאם לגדילת הבטן. ככל שההיריון מתקדם גדל העומס על הגב ונשים רבות חשות כאבי גב ומתח בגב העליון והתחתון.

    ככל שהבטן גדלה גם נוצר לחץ על הסרעפת ובית החזה אשר משפיעים על הנשימה. נוזלים מצטברים בגפיים ולעתים קרובות נוצרות בצקות ברגליים ובידיים. בנוסף, חלים על האישה שינויים הורמונליים המשפיעים הן על הגוף, על רצפת האגן, על שרירי הבטן והן על מצב הרוח והנפש של האישה. שרירי רצפת האגן והבטן נחלשים באופן משמעותי בעקבות ההיריון והלידה.

    טיפול במים לנשים בהריון מציע חווית הריון אחרת של העצמה נשית, חיבור גופני ונפשי, חיזוק גופני והכנה ללידה.

    מטרותיו של טיפול במים בהריון:
    1.חיזוק שרירי הליבה: רצפת אגן, שרירי בטן ושרירי גו.
    2.פיתוח מודעות ליציבה נכונה
    3.שחרור וריכוך של המפרקים.
    4.הזרמת דם תורמת לטיפול בבצקות
    5.תרגול הרפיה ונשימה המסייע להריון ולידה
    6.שיפור של חילוף החומרים


    טיפול במים לנשים בהריון בטכניקת ג'הארה
    שיטת ג'הארה מציעה טיפול ייחודי לנשים בהריון במים. הטיפול מיועד הן לנשים המרגישות טוב בהריון ומחפשות מסגרת לתרגול, חיזוק גופני והכנה ללידה והן לנשים הסובלות מסימפטומים אופייניים להריון, כגון: כאבי גב תחתון או עליון, נוקשות באגן, כאבים במפשעה או במפרק הירך כתוצאה מהשינויים הפיזיולוגיים באגן.

    סיאטיקה- כאבים  אופייניים להריון המוקרנים לרגל בעקבות מנח העובר הלוחץ על העצב הסכיאטי ובאים לידי ביטוי בכאב גב תחתון וברגל. סימפטומים אלו חולפים לרוב באופן טבעי לאחר הלידה.

    טיפול במים לנשים בהריון בטכניקת ג'הארה כולל תרגול אקטיבי המתבסס על צעדי ג'הארה ונשימה וכן ציפה פסיבית התורמת להרפיה עמוקה, הפחתת כאבים ותחושת התרחבות גופנית ונפשית.

    ניתן לתרגל במשך כל ההיריון (החל משבוע 12) באופן פרטני  או קבוצתי.

    ניתן גם לקבל טיפול מיטיב גופני ונפשי חד פעמי כהכנה ללידה. מדובר בחוויה עמוקה ובלתי נשכחת של האישה ועוברה רגע לפני הלידה. נשים מדווחות על חוויה מעצימה שסייעה להן גם בתהליך הלידה עצמו.

    קידום אתרים במנועי חיפוש

    היום כל בעל אתר יודע ,שללא קידום, סופו של האתר שלו ידוע מראש:
    כל המשפחה ,החברים , קולגות לעבודה והחברים כבר גלשו אליו (בהמלצה שלכם),
    וכמות הכניסות לאתר בחודש האחרון שווה ל 153   מתוכן 30% זה אתה.

    העיקר שהאתר עלה הון , והעיצוב שלו מרהיב ומיוחד במינו....
    (שעות של עצבים בטלפון עם מעצבת,ימים ארוכים של דיונים עם מתכנתים, לילות ללא שינה בבחירת חבילת אירוח מתאימה- והתוצאה:
    כתובת URL בכרטיס הביקור , הרומזת על סטאטוס, ידע עסקי רב או תחום פעילות...או עד כמה אתה "אין"..קול ומתקדם....)

    איך נמנעים מאתר אינטרנט , שאף אחד לא מכיר, או שהאתר פשוט לא עושה את העבודה?
    (איזה סוג של עבודה? נו, אתה ודע: לידים. מה שרצית שיעשה: לשווק או למכור דרכו, לקבלת פניות של לקוחות,
    לפרסם משהו או את עצמך ,בקיצור להרוויח...להרוויח ערך מוסף וכסף...)

    התשובה היא: קידום אתר במנועי חיפוש
    כי כולם מחפשים היום. מחפשים הכול - כולל את תוכן האתר שלך.
    אפשר לעשות קידום אתרים בכוחות עצמך , אך זהירות: זה יכול לגרום נזק לאתרים , שקודמו בחוסר  מקצועיות או חוסר זהירות,
    ולזרוק אותך לסוף התוצאות...


    איך עושים?  - בעזרת חברת קידום אתרים.
    חברה שיודעת לעשות זאת בדרך יסודית , עקבית ומסודרת ,  תוך כדי חשיבה רבה על הגולשים , באופן הכי מקצועי ובטוח :
    לתת להם את מה שהם חיפשו באמת , ולהוביל אותם בדרך נוחה אל מידע או המוצר המבוקש תוך זמן קצר.

    שער הדולר

    כאשר מסתכלים על מדדי כלכלה שונים ולע מצב הכלכלה בעולם ועל יחס במסחר במט"ח לבין הכלכלה העולמית, רואים את מדד חשיבותו הגבוה של מטבע הדולר, ואת היחס הגבוה שיש כמובן אל שער הדולר. בעקבות זה שהשער הוא מאוד חשוב לכלכלה האמריקאית והעולמית.

    אין ספק, שמדובר במטבע החזק ביותר ואפשר להגדירו כשולט ביותר, ולכן חשיבותו וההתייחסות שמקנים למצב בו שער הדולר צונח או במידה והוא עולה היא גבוהה מאוד .

    שער הדולר בתקשורת
    גם ההתייחסות התקשורתית אל שער הדולר היא גבוהה מאוד. בעבר בישראל לא היינו רואים התייחסות מאוד בולטת לנושא: שער הדולר או בכלל לנושא הכלכלה, והיינו רואים פינה קטנה או התייחסות והצגה של ירידת השער או עלייתו. לכן היה פחות חשוב מבחינת האזרח הפשוט ולא מבחינת  חברות הכלכלה וחברות שסוחרות בבורסה או סוחרות בדולרים ומבצעות עסקאות בדולרים.

    היום  שער הדולר הוא מאוד בולט בתקשורת אך אולי יש לייחס לזה לעובדה שהטכנולוגיה התקדמה, התקשורת התפתחה מאוד ויש הרבה יותר זמן שידור ולכן גם רואים הרבה יותר תוכניות כלכלה בטלוויזיה, רואים הרבה יותר אתרי אינטרנט שמתעסקים בלכלכה ואתרי אינטרנט שמתעסקים בנושא שער הדולר בפרט.
    יש המון  אתרים שכותבים ומציגים המלצות, ואנליסטים שכותבים המלצות רק עבור שער הדולר ועלייתו או נפילתו ולכן אפשר לראות את ההתקדמות הגדולה מבחינת התקשורת שעשה שער הדולר.

    התקשורת מתחלקת כמובן לטלוויזיה ואינטרנט , אך גם לעיתונות יש תפקיד מרכזי בהערכות אל שער הדולר ובייעוץ לאזרחים, ולאנשים המתעסקים בתחום המסחר והכלכלה.

    מערכות משפחתיות

    "מערכות משפחתיות" הנה סוגיה שרבות הדרכים לבחון אותה. כולנו מחוברים למערכת משפחתית זו או אחרת. ראשית, אנו נולדים למערכת ראשונית של אבא, אמא וילד. זוהי אחת מיני מערכות אליהן נשתייך במהלך חיינו. אופי המערכת, הביטחון או אי הביטחון שחווינו במערכת ראשונית זו וסוג היחסים הנם קריטיים בעיצוב מערכות היחסים שלנו עם העולם והסביבה לאורך כל חיינו.

    אז כפי שנאמר, יש את המערכת הראשונית, מערכת זו נשענת על מערכות קודמות. כל הורה נושא עמו את היסטוריית המערך המשפחתי של המערכת האישית שלו. כך שחשוב להבין כי העיצוב המערכתי שנעשה תלוי ונשען על בסיס המערכות המשפחתיות שקדמו ו ועל אלו שקמו להן וכך הלאה.

    מערכות משפחתיות כמשפיעות על מערכות היחסים בחיינו

    תיאורטיקנים רבים, פסיכולוגים ואנשי החברה גורסים כי למערכת המשפחתית הראשונית אליה נולדנו ישנה השפעה קריטית על מערכות היחסים שנפתח במהלך חיינו. לעתים רבות אנחנו אפילו לא מודעים לכך. לדוגמה: אדם שנולד לתוך מערכת משפחתית יציבה, בעלת יחסים תקינים והרמוניים בין שני הוריו, סביר להניח שיימצא לעצמו מערכות יחסים דומות באופיין לזו שמכיר מהבית. לעומת זאת, אדם שגדל לתוך מערכת משפחתית מורכבת וקשה, סביר להניח שיימצא עצמו במערכות יחסים דומות עם בת זוגו, חבריו לעבודה וכן יקים לעצמו במשך הזמן תא משפחתי דומה.

    מערכות משפחתיות הן לא מערכות טכניות

    המערכת המשפחתית אותה בונה לעצמו אדם במשך חייו אינה מקרית ואיננה מערכת טכנית. כנאמר לפני כן, המערכת המוכרת היא זו שתקבע ואין זה פרט טכני, זה או אחר, שייקבע אם המערכות שילוו אותנו במהלך חיינו יהיו בטוחות, מספקות ואיכותיות או קשות, מסובכות ובלתי מספקות. המערכות אינן טכניות, הן נקבעות על פי מה שהאדם מזמן לעצמו על פי ההיסטוריה המשפחתית שלו.

    כאשר אנו מבינים כי לא מדובר במערכות טכניות, אלא מערכות רגשיות, המושתתות על דינמיקה משפחתית, אנחנו יכולים להתחיל ולבחון את מערכות היחסים שאנו נמצאים בהן על פי מערכות אחרות שמוכרות לנו בהיסטוריה המשפחתית. בדיקה זו עשויה לשפר את איכות חיינו ולסייע לנו לבנות מערכות יחסים מספקות במקום מערכות טכניות סבוכות. אם נקלעת למערכת יחסים בה הקשר מרגיש טכני, עליך לבחון את מערכת האב שלך בבית שבו גדלת.

    האם גם הוריך ניהלו מערכות טכניות משל עצמם? האם היחסים בין הוריך להורים היו טכניים? בלתי חמים? עם רגשות מעורבים? אם התשובה לשלוש השאלות האחרונות הנה כן. סביר להניח שגם את מנהל מערכת טכנית משל עצמך.

    ברשותך הבחירה באם להמשיך את אותה התנהלות טכנית, מכנית עם אדם אהוב שבחרת לחלוק עמו את חייך, או שמא ברצונך לתקן,את המערכת. אולי לעצב את המערכת מחדשת, לארגן אותה כך שלא תהיה מערכת טכנית אלא מערכת יחסים מספקת עם אדם אהוב.

    הידרותרפיה

    הידרותרפיה הינה שיטת טיפול באמצעות המים. המים מהווים 85% מגופינו. המים סובבים אותנו בעולם, כל יבשת מוקפת במים. כל אחד מאיתנו שהה והתפתח כתשעה חודשים בתקופת העוברות שלו במים ולכן למים השפעה עמוקה ומחלחלת על כל אחד מאיתנו. הידרותרפיה משתמשת בתכונות הריפוי של המים כדי ליצור ריפוי ושיקום אצל כל אחד מהמטופלים.

    הידרותרפיה מתבצעת בבריכה מחוממת ומונחית על ידי הידרותרפיסט מוסמך. מטפל שהוכשר במיוחד ומבין את תכונות המים, הגוף והנפש. בטיפול הידרותרפיה המטופל מבצע תרגילים המותאמים לצרכיו כדי לשפר את תפקודו הגופני של המטופל.

    בנוסף ישנן טכניקות טיפול שונות במים, כגון: ג'הארה המציעות בנוסף לתרגילים אקטיביים גם ציפה במים חמימים, כלומר טיפול הידרותרפיה פאסיבי. לרוב, השילוב בין השניים מהווה  טיפול הידרותרפיה אולטמטיבי.


    הידרותרפיה לכאבי גב
    הידרותרפיה מומלצת מאד לאנשים הסובלים מכאבי גב. על פי הסטטיסטיקה 85% מהאוכלוסיה תסבול מתי שהוא במהלך חייה מכאבי גב. כאשר כאבי הגב הופכים להיות כרוניים ובלתי נסבלים ומפריעים לתפקוד היומיומי של האדם, צריך לשקול האדם לפנות לטיפול הידרותרפיה.

    המקרים הנפוצים הקשורים בגב המגיעים להידרותרפיה הינם: פריצת או בלט דיסק, שינויים ניווניים בעמוד השדרה, שיקום לפני או אחרי ניתוחי גב, כאבי גב תחתון. לכל המקרים האלה יש להידרותרפיה בהחלט מה להציע. במים חשים האנשים הקלה משמעותי בכאב הגב. הם יכולים לבצע תנועות ופיתולים אשר מחוץ למים קרוב לודאי יוצרים כאב ומתח. טפול הידרותרפיה בגב מציע: הפחתת כאב, שחרור מתח מהשרירים והמפרקים ע"י תנועה, הרפיה ונשימה. מסיבות אלה ניתן גם לחזק את שרירי הגו, בטן רצפת אגן ללא כאב.

    המים הם מקום בטוח ומלא במזור עבור הסובלים מכאבי גב.  שחייה, הליכה במים, ציפה ותרגילים שונים מסייעים כולם לכאבי גב ומהווים בסיס לטיפול הידרותרפיה בכאבי גב. מטופלי הידרותרפיה רבים מדווחים על הקלה משמעותית בכאב, ושיפור משמעותי בתפקוד ההליכה, כפיפה, ישיבה וכו' בעקבות טיפולי הידרותרפיה. מטופלים רבים אשר פיזיותרפיה לא עזרה להם מצאו הקלה, שיפור וריפוי בהידרותרפיה.


    אז איך מגיעים להידרותרפיה?
    כיום כל קופות החולים מספקות מספר טיפולי הידרותרפיה בשנה. ברוב קופות החולים ההמלצה לטיפול הידרותרפיה ניתנת על ידי הרופא המטפל, האורטופד או הכירורג. את ההפנייה לטיפול מקבלים ממחלקת הפיזיותרפיה בקופת החולים. מעבר לקופות החולים ניתן לקבל הידרותרפיה באופן פרטי במרכזים שונים לטיפול במים. במהלך טיפול הידרותרפיה חשוב שהמים יהיו חמימים, חום המים הוא זה שיוצר ריכוך והפחתה בכאב.

    גם תנועה יוצרת הפחתה בכאב. במקרה של כאבי גב חשוב לוודא כי ההידרותרפיסט המטפל עבר הכשרה מיוחדת והינו מוסמך לטיפולי בבעיות גב. על מנת שטיפול ההידרותרפיה יהיה יעיל חשוב כי ההידרותרפיסט יתמצא באנטומיה של הגב, יכיר את מבנה השלד ואת הבעיות הקשורות בו וכן יכיר שיטות טיפול במים אשר מציעות עבודה על עמוד השדרה.

    שיטה יעילה מאד לעבודה על עמוד השדרה הינה שיטת ג'הארה שגם כן נכנסת תחת הכותרת הידרותרפיה.

    עיבוד שבבי


    עיבוד שבבי הוא למעשה כל עיבוד שנעשה לחומר הכרוך ביצירת שבבים או במילים אחרות כל עיבוד של חומר לרוב קשיח (עץ, מתכת, פלסטיק) שכרוך בהורדת חלקים קטנים מהחומר. ישנו מגוון רחב של סוגי עיבוד שבבי: עיבוד שבבי עדין, במהלכו מוסרת כמות קטנה של חומר, לעתים רק שכבה עליונה לצורך החלקה של החומר – ליטוש או שיוף (שיוף של כלי מעץ).

    עיבוד שבבי בינוני, במהלכו מוסרת כמות גדולה יותר של חומר על מנת לשפץ או לתקן את צורת החומר לצורה הרצויה – גילוף, חריטה, חריצה (גילוף צורת חיה מעץ, חריטה במתכת, חריטה בפלסטיק).

    עיבוד שבבי מסיבי, במהלכו משתנה לבלי הכר צורת החומר – פיסול, ריטוש, קיצוץ (פיצוץ של אבן). קיימים סוגים של עיבוד שבבי שמטרתם להשתמש בחלק קטן מהחומר – ניסור, ביתור, פריסה )חיתוך של נקניק או גבינה צהובה).

    עיבוד שנעשה בעזרת סכין חדה ובמהירות לא בהכרח ייצור שבבים (חיתוך בעזרת גיליוטינה, חיתוך בעזרת לייזר), בעוד שחיתוך איטי או חיתוך בעזרת סכין דקה ייצור שבבים (ניסור עץ בעזרת מסור משונן).



    עיבוד שבבי תעשייתי

    בתעשייה יש מקרים רבים בהם על מנת לקבל מוצר, יש לקחת חומר גולמי או אף מספר חומרים ולעבד אותם (דוגמה לכך היא עיבוד של עץ שמחייב עיבוד שבבי על מנת להשתמש בעץ לכל שימוש אפשרי: ייצור קיסמים, ייצור קרשים, ייצור לוחות ואף ייצור נסורת, שהיא שבבים כתוצאה מעיבוד שבבי). אחד מתהליכי העיבוד הללו הוא עיבוד שבבי.

    עיבוד שבבי תעשייתי הוא עיבוד של מוצרים שנעשים בייצור המוני. עיבוד שבבי יכול להיות עיבוד שבבי ידני, כאשר אין חשיבות לדיוק שיגרום לכל המוצרים להיות זהים או כאשר פעולת העיבוד דורשת מיומנות שאין עדיין למכונה. לדוגמה: גילוף (גילוף כינורות, גילוף רהיטים דמויי ריהוט עתיק). עיבוד שבבי יכול להיות עיבוד שבבי ממוכן לחלוטין, כאשר יש צורך בעיבוד שבבי מהיר, עם נראות אחידה של המוצרים או כאשר יש חשיבות עליונה לדיוק לצורך תפקוד נכון של המוצר (חירור של כרטיסי זכרון למחשב, חריטה לצורך יצירת ברגים ואומים).

    עיבוד שבבי יכול להיות עיבוד שבבי משולב: ידני וממוכן, כאשר האדם מפעיל בידיו או מחזיק בידיו את המכונה שמבצעת את העיבוד השבבי. לדוגמה: אדם שמפעיל מלטשת ידנית על שולחן או על הרצפה או אדם שמפעיל מחרטה (החורים אחידים בעובי ובצורה, אך מיקומם נקבע ע"י האדם).



    עיבוד שבבי כתחביב או כאמנות

    קיימים אנשים רבים שמבצעים עיבוד כתחביב או כדרך לביטוי אמנותי. הכוונה לאנשים שאוהבים לגלף בעץ או בכל חומר אחר להנאתם (עץ, מתכת, אבן) או כדרך לפסל. ניתן לומר שבמידה מסוימת גם אנשים שמכיירים או מפסלים בחימר מבצעים עיבוד שבבי.

    יש אנשים שמפסלים במתכת ולצורך כך מבצעים עיבוד שבבי כגון: חריטה, ריתוך, חיתוך ועוד. ניתן לומר שגם גזירה של בד היא סוג של עיבוד שבבי, שכן במהלך הגזירה נשמטים חלקים זעירים מהבד.